"Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest." - de Yoga Sutras van Pantanjali
Yoga is de reis naar binnen. Door de verschillende technieken van yoga waaronder aandacht voor de ademhaling, meditatie en asana (houdingen) wordt je je bewust van wat zich binnen jou afspeelt. Je gevoelens, gedachten en fysieke sensaties. En dat kan soms best confronterend zijn.
Maar als je inzicht en rust ontwikkelt in je innerlijke wereld, weerspiegelt dat zich in de wereld buiten jou. Er vormt zich een sterke basis om vanuit te groeien. Lichaam en geest komen steeds meer in balans. En jij gaat steeds beter in je vel zitten.