“Feelings come and go like clouds in a windy sky.
Conscious breathing is my anchor.”
― Thich Nhat Hanh
“Feelings come and go like clouds in a windy sky.
Conscious breathing is my anchor.”
― Thich Nhat Hanh
Op de maandagavond geef ik yogales in Badhoevedorp en op woensdagavond in Amsterdam Nieuw-West.
Daarnaast geef ik wekelijks bedrijfsyoga (vinyasa) aan mijn collega’s.
Vinyasa Yoga (flowyoga)
Tijdens de vinyasales synchroniseren we adem en beweging. De flow die hierdoor ontstaat, kun je het beste omschrijven als meditatie in beweging. Stap voor stap werken we toe naar meer uitdagende houdingen. Het resultaat van deze actieve yogavorm is een ontspannen geest en een sterk en soepel lichaam.
Mindful yoga
In deze les worden yoga houdingen uit diverse yogastromingen gecombineerd met oefeningen uit de mindfulness. De bewegingen worden zonder al te grote fysieke inspanning uitgevoerd en er wordt veel aandacht besteed aan lichaamsbewustzijn. De ademhaling is hierbij essentieel. Mindful yoga geeft innerlijke rust, werkt stress verlagend en het helpt bij slaapproblemen. Deze zachte (restorative) vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, chronische aandoeningen en stressklachten.
Hatha yoga
Hatha yoga is de basis van alle moderne fysieke yogavormen. In deze les worden houdingen wat langer aangehouden. Hatha yoga maakt krachtig en zacht tegelijk.
Bedrijfsyoga door IYOGA Amsterdam
Het voorkomen van uitval door overbelasting en stress staat bij veel bedrijven hoog op het lijstje. In de hectiek van de huidige wereld raken steeds meer mensen het contact met hun lichaam en geest kwijt en dat heeft direct effect op hun werkprestaties.
Yoga is een van de dingen die je als werkgever aan je medewerkers kunt aanbieden. Een wekelijkse sessie helpt om zowel geestelijk als lichamelijk in balans te komen en te blijven.
Voor meer informatie over de lessen zie Tijden en Prijzen.
Daarnaast geef ik wekelijks bedrijfsyoga (vinyasa) aan mijn collega’s.
Vinyasa Yoga (flowyoga)
Tijdens de vinyasales synchroniseren we adem en beweging. De flow die hierdoor ontstaat, kun je het beste omschrijven als meditatie in beweging. Stap voor stap werken we toe naar meer uitdagende houdingen. Het resultaat van deze actieve yogavorm is een ontspannen geest en een sterk en soepel lichaam.
Mindful yoga
In deze les worden yoga houdingen uit diverse yogastromingen gecombineerd met oefeningen uit de mindfulness. De bewegingen worden zonder al te grote fysieke inspanning uitgevoerd en er wordt veel aandacht besteed aan lichaamsbewustzijn. De ademhaling is hierbij essentieel. Mindful yoga geeft innerlijke rust, werkt stress verlagend en het helpt bij slaapproblemen. Deze zachte (restorative) vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met blessures, chronische aandoeningen en stressklachten.
Hatha yoga
Hatha yoga is de basis van alle moderne fysieke yogavormen. In deze les worden houdingen wat langer aangehouden. Hatha yoga maakt krachtig en zacht tegelijk.
Bedrijfsyoga door IYOGA Amsterdam
Het voorkomen van uitval door overbelasting en stress staat bij veel bedrijven hoog op het lijstje. In de hectiek van de huidige wereld raken steeds meer mensen het contact met hun lichaam en geest kwijt en dat heeft direct effect op hun werkprestaties.
Yoga is een van de dingen die je als werkgever aan je medewerkers kunt aanbieden. Een wekelijkse sessie helpt om zowel geestelijk als lichamelijk in balans te komen en te blijven.
Voor meer informatie over de lessen zie Tijden en Prijzen.
