Yoga 2017

RSS Feed

Yoga. Wat is dat nou eigenlijk?
Ik merk dat mensen die nooit aan yoga hebben gedaan, daar heel verschillende ideeën over hebben. Sommigen denken dat het een soort bejaardengym is, anderen zien juist acrobatische kunsten voor zich, weer anderen denken aan rondhuppelen met wierookstokjes. Nou ben ik dol op rondhuppelen met wierookstokjes, maar dat heeft natuurlijk niet echt met yoga te maken.
Maar wat is het dan wel?

Yoga is de reis naar binnen.
Door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en asana's (houdingen) werk je aan de bewustwording van je lichaam, ademhaling en geest. Het is een ontdekkingsreis naar hoe je lichaam werkt en wat het kan. Naar hoe je met je ademhaling je lichaam en gedachten kunt vormen. De ontdekking van wie het eigenlijk is die in jouw lichaam zit; je ware zelf. En als je langer en vaker aan yoga doet, merk je dat deze bewustwording niet alleen meer plaatsvindt als je op je matje staat, maar dat je deze meeneemt in je hele leven.
Ik vind het een fantastische ontdekkingsreis en na een aantal jaren van lessen en zelf yoga doen thuis, wilde ik nog dieper duiken in yoga, door middle van de 300-uurs yoga teacher opleiding van Yogaminds.
Er is een wereld voor me opengegaan! De yogatraditie is zo oud en strekt zo ver (wat weet ik nog weinig), dat ik de rest van mijn leven student zal zijn. En dat wat ik al wel weet, kan ik weer kan doorgeven aan anderen.

Een ontdekkingsreis dus, die niet altijd zonder hobbels is.
Om mijn yogalerares Anne te citeren: 'Het voordeel van yoga is dat je je bewust wordt van alles wat er speelt in je lichaam en geest. En het nadeel van yoga is dat je je bewust wordt van alles wat er speelt in je lichaam en geest.'

Want door dat bewustzijn wordt het er niet altijd makkelijker op. Je sterke en zwakke punten worden zichtbaar. En je maakt bewuster keuzes. Zo stond ik gister in de supermarkt voor het vleesvak te dralen. Ahimsa (geweldloosheid) is een belangrijk yogaprincipe en de gedachte aan het dierenleed dat nodig was geweest voor dat pakje gehakt, maakte dat ik toch maar vegetarische burrito's heb gemaakt.
Nou ben ik niet ineens volledig vegetariër geworden, maar de keuze om wel/geen vlees te eten is door yoga wel een heel bewuste geworden. Ook de bewustwording en acceptatie van mijn eigen grenzen en hoe moeilijk ik het vind om 'nee' te zeggen, is geen eenvoudig thema.
Maar door bewustwording ontstaat meer keuzemogelijkheid en daarmee ook vrijheid!

Als je helderder ziet hoe je geest werkt en hoe je daarmee om kunt gaan, kun je ook makkelijker stoppen (of in ieder geval beperken) met de dingen die je schaden. Hoeveel mensen ken je bijvoorbeeld die aan yoga doen en nog roken?
Dus voor diegenen die goede voornemens hebben voor 2017 heb ik een tip:
Stap eens op een yogamatje! En als de drempel naar de yogaschool te hoog is, dan kan dat ook in een klein groepje op de woensdagochtend bij mij. Moet je wel je wierookstokjes meenemen ;-)